怀孕一个月有多大_育儿经验分享_37周生孩子会不会太小？足月时候了，怎么做
足月后再开始运动帮助顺产，就有点晚了，我是孕14周开始运动到生的前一天，现在可以试试其他几种办法
1、有听说过会阴按摩油，这个可以帮助软化会阴，帮助顺产，不过我没试过
2、呼吸法，鼻子吸气，嘴巴呼气，深吸慢呼，这个可以缓解疼痛，我当时就是一直保持这个呼吸，全程没有叫，如果你不是先破水，可以一边走动，疼痛的时候，趴着墙，用这个呼吸方法慢慢呼吸
育儿假请假条怎么写
3、让其他陪产人帮你按摩，侧躺，让陪产人帮你从颈椎到腰部，手掌按摩，力气大点
【备孕多久不能喝酒】参考资料